こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
週の後半に差しかかる木曜日、こんな感覚ありませんか？
「肩がズーンと重い」
「首がつまって頭までしんどい」
「呼吸が浅くて体が固まる感じがする」
木曜日は、週前半に溜まった疲れが一気に肩・首に出やすい日。
そしてもうひとつ大きな原因が、
胸・肋骨（胸郭）が固まって“呼吸が浅くなっている”ことです。
胸郭が動かないままだと、肩首の負担はどんどん増えてしまいます。
🌸 木曜日に肩・首が一番つらくなる理由
木曜は、週前半で積み重なった姿勢のクセがはっきり出て、
・肩甲骨が固まる
・胸が縮こまる
・肋骨が広がらず呼吸が浅い
・首が前に出て付け根に負担が集中
という“肩首の渋滞状態”が起こります。
名東区・日進エリアは車移動や座り姿勢が多い環境のため、
胸郭や肩甲骨が固まりやすい→肩首の重さが出やすい地域特性があります。
💆♀️ 整体×胸郭ケアで“呼吸が入る肩”へ
当店ではまず整体で、
・胸郭（肋骨）の固さ
・胸のハリ
・肩甲骨まわり
・首の付け根の緊張
をやさしくゆるめて、呼吸が入りやすい姿勢をつくります。
そのあと、呼吸に合わせて肩・肋骨を動かす軽いエクササイズを行い、
「肩がスッと下りる」「首が軽い」状態を定着させていきます。
💬 実際のお声
「肩の重さがスーッと抜けた」
「呼吸が深くなって首までラク」
「胸が開いて頭の重さも軽い」
肩首のつらさは“胸郭が整うかどうか”で大きく変わります。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
肩や首が苦しい日は、がんばって動かすより、
胸と肋骨をゆるめたほうが早くラクになります。
呼吸が深く入ると、体は自然と軽く動けるようになりますよ。
「木曜がいちばんつらい…」
そんな方こそ、一度整えてみてくださいね。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中