こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
土曜日の朝、こんな感覚はありませんか？
「なんとなく体が重い」
「疲れが残って動き出しにくい」
「肩や腰にズーンとした重さがある」
1週間がんばった体は、姿勢の崩れや巡りの低下で
“疲れが抜けにくい状態”になっていることが多いんです。
そんな日にこそ、
**整体で整えて、軽めに動く“週末リセット習慣”**が効果的です。
🌸 疲れが溜まりやすい女性の特徴とは？
女性は筋肉量が少ないため、週の後半になると
・肩や腰まわりが固まりやすい
・呼吸が浅くなる
・血流が停滞して重だるさが出る
という状態に陥りやすくなります。
特に名東区・日進エリアは車移動やデスクワークが多く、
“座り姿勢による疲労”が蓄積しやすい地域特性もあります。
つまり、週末の疲れは
「回復できる体になっていない」だけなんです。
💆♀️ 整体×軽トレで“軽くて動ける体”にリセット
当店では、まず整体で
・骨盤
・腰
・肩甲骨
・股関節
のバランスを整え、巡りの通り道をつくります。
そのあと、呼吸に合わせながら軽めのエクササイズで
姿勢を支える筋肉をやさしく働かせていきます。
この組み合わせが、週末リセットとして最も効果的。
💬 実際のお声
「整体後の軽トレで一気に体が軽くなる」
「家事や育児に戻るのが楽になった」
「週末に整えると、翌週の疲れ方が全然違う」
無理のない“整えて動く”流れで、
体は本来の軽さを思い出してくれます。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
疲れているときこそ、ガッツリ運動ではなく
“整えて軽く動く”ことが大切です。
整体で巡りを戻し、
軽いトレーニングで姿勢のスイッチを入れるだけで、
週末の体と気持ちが本当に楽になります。
週末の整え時間は、翌週の自分へのプレゼント。
一緒に、軽い体で週を過ごせる習慣をつくっていきましょう。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中