こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム 『Diet Beauty Lab 名東・日進店』 です
「最近、背中が丸くなった気がする」
「デスクワークで肩が前に出る」
「写真を撮ると、首が前に出て姿勢が気になる…」
そんな“猫背・巻き肩”に悩む女性が、とても増えています。
実は、姿勢が変わるだけで見た目年齢が−5歳になるとも言われています✨
今回は、整体×トレーニングで美姿勢を取り戻す方法をご紹介します。
🌸 猫背・巻き肩の原因は「筋肉の使いすぎ」と「サボり」
姿勢が崩れる原因は、筋力が弱いことだけではありません。
実は、一部の筋肉が頑張りすぎていることも大きな要因なんです。
特に、
- 胸の前の筋肉（大胸筋）
- 首の前側の筋肉
が硬くなり、
反対に、 - 背中の筋肉（肩甲骨まわり）
- 体幹のインナーマッスル
がサボってしまう状態に。
このアンバランスを整えるのが、整体＋軽トレの役割なんです💪
💆♀️ 整体でリセット、軽トレでキープ
まずは整体で筋肉の緊張をゆるめ、関節の動きを整えます。
すると、自然と胸が開き、呼吸が深くなる。
そのあとに、軽い体幹トレーニングや姿勢ストレッチで、
「正しい姿勢をキープできる体」を育てていきます
💬 実際のお声
「肩の重さが取れて、自然と胸が開く感じ！」
「猫背が改善して、見た目の印象がスッと若返った✨」
「呼吸がラクになって、肩こりまでなくなった！」
たった数回で“見た目が変わる”のは、
姿勢が整うことで全身のバランスが整うからなんです。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
姿勢は「意識」ではなく「習慣」で変わります。
整体でリセットし、軽いトレーニングで体に“正しい位置”を覚えさせる。
この繰り返しで、誰でも自然に美姿勢を保てます
「猫背を治したい」「姿勢を良くしたい」という想い、
一緒に“無理なく整える”形で叶えましょう✨
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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