こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
金曜日になると、肩・首のつらさが一気に強くなりませんか？
「首の付け根が痛い…」
「肩がガチガチで頭まで重い」
「呼吸が浅くて疲れが取れない」
40代女性の“肩・首のつまり”は、
姿勢と呼吸の崩れが同時に起きているサインです。
整体で胸まわりをゆるめ、呼吸が深くなる姿勢に整えるだけで、
肩・首・頭の重さはスッと軽くなっていきます。
🌸 肩・首がつらい原因は“姿勢の崩れ＋浅い呼吸”
特に40代女性で多い状態がこちらです。
・巻き肩で胸が縮こまる
・首が前に出て付け根に負担が集中
・肩甲骨が固まって動かない
・呼吸が浅く、疲れが溜まりやすい
この流れが続くことで、
「肩こり → 首のハリ → 頭の重さ」 に発展しやすくなります。
名東区・日進エリアは車移動・PC作業が多い女性が多く、
肩首トラブルが特に起こりやすい地域特性があります。
💆♀️ 整体×姿勢ケアで“呼吸が入る肩”へ変わる
当店ではまず整体で、
・肩甲骨
・首の付け根
・胸郭（肋骨）
・背中の緊張
をやさしくゆるめて姿勢の土台を整えます。
その後、呼吸に合わせた軽い姿勢エクササイズで、
肩の位置が自然と正しく戻るように調整していきます。
💬 実際のお声
「肩まわりにスペースができて軽い」
「頭の重さまでスッと抜ける」
「呼吸が深くなって疲れにくくなった」
肩首の違和感は、“呼吸できる姿勢”をつくるだけで大きく変わります。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
肩・首がつらいときこそ、休めばよくなるわけではありません。
胸・肩・首が整うと呼吸が深く入り、
体も気持ちも自然と軽くなっていきます。
「週末がつらい…」「頭も重い…」
そんな日は、整えてから週末を迎えてあげてくださいね。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中