こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
週の後半に入る木曜日、こんな感覚はありませんか？
「腰がズーンと重い」
「座っていると腰まわりが固まる」
「立ち上がりや歩き始めがつらい」
木曜の腰トラブルの多くは、
骨盤の角度の乱れ × 股関節の動き低下 × 姿勢の崩れ
が重なって起きています。
整体で骨盤と股関節を整えるだけで、
腰まわりの重さはスッと軽くなるんです。
🌸 木曜日に腰のつらさが出やすい理由
疲れが溜まり姿勢が崩れやすい週後半では、
・太もも前が張って骨盤が前後にズレる
・股関節の動きが悪くなり、腰だけで支える姿勢に
・腰まわりの巡りが低下
・背中〜腰の張りが抜けにくい
という“腰に負担が集中する状態”が起きます。
名東区・日進エリアは車移動も多いため、
股関節が固まりやすい生活環境であることも影響しています。
💆♀️ 整体×股関節ケアで“軽い腰”に戻る
当店ではまず整体で、
・骨盤のゆがみ
・股関節の固さ
・太もも前後のハリ
・腰まわりのこわばり
をやさしく整え、腰が無理をしない姿勢へ戻していきます。
そのあと、股関節を軽く動かすエクササイズを行うことで、
腰ががんばりすぎない“軽い動き方”が定着していきます。
💬 実際のお声
「腰の重さがスッと抜けた感じがする」
「座りっぱなしの後のつらさが楽になった」
「股関節が動くと腰の負担が減るのがわかる」
腰は揉むより、“土台の骨盤と股関節”を整えるほうが変化が出やすい部位です。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
腰のつらさは、腰自身が悪いのではなく
“腰が全部がんばりすぎている状態”です。
骨盤と股関節が整うと、腰は自然に軽くなります。
週の後半でつらさが出る方こそ、早めに整えてあげましょう。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
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