こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
「寝たはずなのに、朝がつらい」
「疲れが残ったまま、週末に突入してしまう」
「ぐっすり眠れた感じがしない…」
そんな女性が、この時期とても増えています。
実はこれ、
“姿勢の崩れ＋巡りの低下”で、睡眠中の回復がうまく働いていない状態なんです。
🌸 休んでも疲れが抜けないのは“呼吸の浅さ”が原因
疲れの回復には、深い呼吸がとても大切。
でも姿勢が崩れると、胸まわりや肋骨が硬くなり、
呼吸が浅くなってしまいます。
浅い呼吸になると、
・酸素が全身に行き渡りにくい
・自律神経が乱れやすい
・睡眠が浅くなる
という悪循環が起こり、
“寝ても疲れが残る状態”に。
特に名東区・日進エリアは車移動や座り姿勢が多く、
この傾向が強く出やすい地域でもあります。
💆♀️ 整体で巡りを整えると“眠りの質”が変わる
当店では、まず整体で
・肩まわり
・背中
・肋骨
・骨盤
をゆるめ、呼吸がしやすい姿勢へ整えます。
すると、自然と呼吸が深くなり、
緊張していた自律神経が落ち着いていきます。
そのあとに行う軽いエクササイズで、
巡りをスムーズにし、身体が“回復モード”へ切り替わります。
💬 実際のお声
「眠りが深くなって、朝の重さが全然違う」
「首肩のこわばりが減って、呼吸がしやすい」
「疲れにくくなり、週末の過ごし方が変わった」
睡眠の質が上がると、
“疲れが溜まりにくい体”に変わっていきます。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
寝ても疲れが取れないのは、あなたのせいではありません。
巡りと呼吸が整っていないだけで、
体は本来の回復力を発揮できていない状態です。
整体で整え、軽く動くだけで、
“眠りの深さ”と“朝のスッキリ感”は驚くほど変わります。
週末の今こそ、体をリセットするチャンス。
一緒に回復しやすい体をつくっていきましょう。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中