こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
週明けの月曜日、こんな感覚ありませんか？
「朝から体が重だるい…」
「肩・背中がガチッとして動きにくい」
「休んだはずなのに疲れが抜けない」
実は、月曜の“体の重さ”はただの疲れではなく、
姿勢の崩れ・呼吸の浅さ・巡りの低下が重なって起こるサインなんです。
整体で体を整え、呼吸が入りやすい姿勢に戻すだけで、
週明けの重さはスッと軽く変わります。
🌸 なぜ週明けは体が重くなるのか？
女性の体では、週末の生活リズムで次のようなことが起こりやすくなります。
・長く座る・スマホ時間が増える
・胸が縮こまり呼吸が浅くなる
・肩甲骨・股関節が固まり姿勢が乱れる
・巡りが滞り疲れが抜けないまま月曜に突入
名東区・日進エリアは車移動が多いため、
週末～週明けは特に“胸・肋骨・股関節”が固まりやすい傾向があります。
💆♀️ 整体×呼吸リセットで“軽く動ける体”へ
当店ではまず整体で、
・胸のハリ
・肩甲骨の固さ
・肋骨まわり
・骨盤のゆがみ
をやさしくゆるめて、呼吸が入る姿勢へ整えます。
そのあと呼吸に合わせた軽いエクササイズを加えることで、
巡りが戻り、体が軽く動き出します。
💬 実際のお声
「朝の重さが抜けて1日が楽に動ける」
「呼吸が深くなって気分まで軽い」
「月曜に整えると週の疲れ方が全然違う」
週明けにリセットできると、週全体の軽さが大きく変わります。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
月曜の重さは、体が「整えてほしい」と教えてくれているサインです。
呼吸が深くなるだけで、体も気持ちも驚くほどラクになります。
“無理なく整える”ことで、週のスタートを軽やかに始めましょう。
あなたの体は、もっと軽く動けます。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中