こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム 『Diet Beauty Lab 名東・日進店』 です
「ジムに入っても続かない…」
「最初は頑張れるけど、だんだん行かなくなる」
そんな経験、ありませんか？
でも本当は、
「続けられない人」ではなく、“続けやすい仕組み”を知らないだけなんです。
今回は、当店が提案する“無理せず続く”体づくりのメソッドを3つご紹介します✨
🌸 ① 整体で「体をリセット」する習慣
まず大切なのは、体を“整える日”をつくること。
整体で姿勢や関節をリセットするだけで、疲れや重だるさがリフレッシュされます。
「体がラクになる＝動きたくなる」
これが、続けられる第一歩です💆♀️
💬 実際の声
「整体で整ったら、次の日の家事がすごく楽でした！」
「体が軽いと、自然と運動したくなるんですね」
💪 ② 軽トレで「動きを整える」習慣
次は、無理のない運動習慣。
当店では、筋トレというより**“体を正しく使う練習”**を大切にしています。
・姿勢を整えるストレッチ
・呼吸を意識した体幹トレーニング
・関節を動かすメンテナンス運動
どれも“がんばらない”のに、体がどんどん整っていく実感があります。
「ラクに続けられる」＝「体が変わる」 の流れを作ります
🧠 ③ 食事を“意識する”習慣
「食べちゃダメ」ではなく、
「どう食べるか」を整えるのが、Diet Beauty Lab流の食事指導です🍴
忙しい女性でも取り入れやすい“ゆる食事アドバイス”をもとに、
無理なく続けられるスタイルへ。
「食べながら体が軽くなった」
「ストレスなく、自然と体型が変わってきた」
体が整うと、心にも余裕が生まれ、
その“好循環”こそが、継続の原動力になります💫
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
続けることは、“才能”ではなく“仕組み”です。
整体×軽トレ×食事アドバイスを通して、
「整える→ラクになる→続けたくなる」というサイクルを作れば、
誰でも自然と習慣化できます。
ダイエットや健康づくりは、「続く環境」から。
あなたに合ったペースで、無理なく整えていきましょう
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
▶️【今すぐ体験】はこちら👇
👉 LINE公式（@732firgc）
🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中