こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
月曜日の朝、こんなお悩みはありませんか？
「とにかく体が重い…」
「週末の疲れが抜けず、そのまま仕事に突入してしまう」
「呼吸が浅くて、集中しづらい」
週明けに体が重くなるのは、
疲れが残っているのではなく、呼吸と姿勢が整っていないだけ。
整えるだけで“軽く動ける体”はすぐにつくれます。
🌸 月曜に体が重くなる理由は“呼吸の浅さ”
週末に休んでいても、
姿勢が崩れたままだと呼吸が浅くなり、体がリセットされにくくなります。
呼吸が浅いと、
・酸素が全身に行き渡らない
・自律神経が乱れやすい
・疲れが抜けにくくなる
という流れが起こり、
月曜の体の重さに直結します。
特に名東区・日進エリアは車移動や座り姿勢が多く、
胸・肋骨・首まわりが固まりやすいのが特徴です。
💆♀️ 整体×呼吸リセットで“軽い体”が戻ってくる
当店では、まず整体で
・肩甲骨
・肋骨まわり
・背中
・骨盤
をゆるめ、呼吸が自然に入りやすい姿勢へ整えます。
そのあと、深い呼吸に合わせながら軽い動きで
体が“回復しやすいモード”に切り替わっていきます。
💬 実際のお声
「呼吸が入りやすくなって、一気に体が軽くなった」
「月曜のしんどさがほとんどなくなった」
「仕事に入りやすくなってメンタルも落ち着く」
呼吸が整うと、体と気持ちの両方がスッと楽になります。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
月曜の体の重さは、がんばりすぎのサインではありません。
呼吸と姿勢が整っていないだけで、
体は本来の軽さを発揮できていない状態なんです。
無理な運動は不要。
整体で整え、ゆっくり呼吸しながら動かすだけで、
驚くほど体がラクになります。
週明けを軽く迎えたい方は、ぜひ一度整えに来てください。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中