こんにちは。
名古屋市名東区・日進市近くの完全個室ジム『Diet Beauty Lab 名東・日進店』です。
最近、朝起きた瞬間にこんな状態になっていませんか？
「体が重くて布団から出られない」
「寝たはずなのに疲れが残っている」
「肩や首が固まって目覚めがスッキリしない」
実はこれ、ただの“疲れ”ではなく
姿勢の崩れと呼吸の浅さが原因になっていることが多いんです。
🌸 朝のだるさは“呼吸が浅くなる姿勢”から起こる
スマホ姿勢、長時間の座り姿勢、肩をすくめた緊張姿勢…。
知らないうちに体が丸まり、肺が十分に広がらなくなっていきます。
呼吸が浅くなると、
酸素が全身に行き渡りにくくなり、
寝ている間にうまく「回復」ができません。
つまり、眠っても疲れが抜けない → 朝が重い
というサイクルができてしまうんですね。
💆♀️ 整体×呼吸トレで“朝スッキリの体”へ
当店では、まず整体で
・肩まわり
・背中
・肋骨
・骨盤
このあたりの緊張をゆるめて、呼吸がしやすい姿勢へ整えていきます。
そのあと、深い呼吸が自然にできるようになる軽いエクササイズを行い、
自律神経と代謝を整えていきます。
💬 実際のお声
「朝の重さが軽くなって、動き出しが楽になりました」
「首と肩のこりが減って、睡眠の質が上がった実感があります」
「呼吸が深くなるとこんなに楽なんだと驚いた」
呼吸が変わると、体の巡りも変わり、朝の目覚めが大きく違ってきます。
🧘♀️ トレーナーコメント（川村）
朝のだるさは、“頑張って乗り切る”ものではありません。
体を整えて、呼吸を深くできる状態にするだけで、
自然と体は軽く、気持ちも前向きになります。
忙しい毎日だからこそ、
「整えて回復する体」を一緒につくっていきましょう。
💰現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】 通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】 通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】 通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
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🚗 アクセス
愛知県名古屋市名東区新宿2丁目57 スカイライフ新宿
（日進駅・一社駅・赤池駅からアクセス良好）
専用駐車場あり🚘
📍名東区・日進市・長久手・天白区・東郷町などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中